Grand bleu...cap sur la forme!

C'est un véritable bain de jouvence. Le plasma humain est identique à l'eau de mer et nos globules blancs y survivent alors qu'ils meurent dans tout autre milieu. C'est dire si la mer est un endroit idéal pour se ressourcer. La peau, jouant son rôle de filtre, emmagasine toutes ses richesses. Du magnésium anti-stress, du potassium indispensable pour les muscles, du sulfate de calcium et de carbonate, qui facilitent la réparation osseuse... Quant aux ondes que produisent les vagues, elles libèrent des ions négatifs qui sont bénéfiques pour l'oxygénation du corps, la respiration et la détente. << Plus la température est fraîche, plus les courants redynamisent les cellules de notre corps. Le simple fait de recevoir des embruns chargés de minéraux participe à la re minéralisation de notre organisme.>>

Promenade marine... un plaisir pour les jambes

Pour alléger les jambes lourdes, rien de plus efficace qu'une marche en bordure de mer, les pieds dans l'eau jusqu'à mi-mollets pour masser la voûte plantaire et stimuler la circulation sanguine. Sachez que l'élément liquide supprime tous les traumatismes liés à la course à pied. L'apesanteur et la résistance de l'eau nécessitent un travail musculaire intense, mais toujours en douceur.

La nage... une source de bienfaits

Faites un corps-à-corps avec cette eau énergisante. Sport complet, la natation délie les muscles et libère l'esprit. Elle est encore plus efficace si vous nagez équipée d'une paire de palmes, d'un masque et d'un tuba, car l'effort musculaire est plus intense. Surtout, nagez à votre rythme.

Jeux aquatiques... un plein de vitalité

Sautez, dansez, faites des bonds hors de l'eau... les jeux aquatiques sollicitent tous les muscles du corps et libèrent l'esprit. L'eau de mer influe sur notre santé et la durée de notre vie. Saviez-vous que la mer est le premier producteur d'oxygène de la planète? Gorgée de vitamines, sel minéraux, (magnésium, calcium, potassium...) et oligoéléments, (zinc, manganèse, or...) plongez sans hésiter.

Air marin... un bain de sérénité

Vierge de microbes et de germes, l'air marin est d'une grande pureté. Respirer à plein poumons est excellent pour dynamiser l'organisme. Les ions marins négatifs inhalés sont des antioxydants qui aident à drainer les toxines. Cet air pur et riche en ozone calme le stress. Respirez au bon rythme: inspiration lente et continue. et expiration encore plus profonde. Et le soleil, quant à lui, apporte sont lot de vitamine D.